預防肩周炎都需要採取哪些措施？

肩周炎這種疾病是大家所熟悉的，因為生活中的很多人都會因為一些例如工作、勞動等不同原因而患上肩周炎。而這種疾病會讓人們覺得骨關節疼痛，有時候都難以忍受，給人們的生活等帶來了嚴重的影響。但是我們也知道疾病也是有很多的預防方法的，只要做好預防就能夠最大限度的防止疾病的發生，下面我們就來給大家介紹一下吧。

1、肩周炎是以肩關節周圍的筋腱發生損傷性或退變性病變引起以肩關節疼痛、活動功能障礙為主要症狀的常見病、多發病。肩周炎好發於50歲左右， 故又有“五十肩”之稱。所以多發於中老年，尤其是逐漸進入冬季後，肩關節更容易受到寒冷空氣的侵襲。這在肩周炎的預防中需多加註意。

2、肩周炎的預防還應多加註意防寒保暖。隨著春季的到來，天氣越來越暖和，很多人都換上了輕便的春裝，其實，適當地在春天“捂”上一段時間，對關節的保暖是非常有好處的，肩周炎患者應避免受寒受風及久居潮溼之地對治療肩周炎也非常的重要。

3、積極參加體育鍛煉，尤其是體質較差的中老年，持之以恆定會有好的效果，諸如走步、做操、太極拳、武術、中老年健美操、划船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的肩周炎的預防方法。

關於肩周炎應該如何預防的問題，大家在閱讀完以上的內容之後應該也都知道了吧?希望這些內容能夠給有需要的朋友們帶來幫助，也希望大家能夠持之以恆。如果有什麼不明白的地方，一定要記得諮詢這方面的專家哦。