如何正確的預防電腦狂躁症
最近幾年,隨著電腦的日益普及,越來越多的白領不可避免的患上了電腦狂躁症,那麼什麼是電腦狂躁症呢?本文幫助大家瞭解這一問題。
患者在單位做的是資料統計工作,從早到晚都得和電腦打交道,難免會碰到電腦罷工的情況。剛開始工作時,電腦一出毛病,患者還只是感到很煩惱。但是,隨著他使用電腦處理資料量的增加,電腦出現狀況的次數也更加頻繁。患者開始受不了了。
有一次,患者為了應付上級部門的檢查,在週末加班加點趕工。誰知,工作了三個多小時後,電腦突然宕機,一切工作白做。患者當時就變得狂躁起來,順手將裝滿水的水杯摔在了顯示屏
這樣的情況不止一次地出現,讓患者頭疼的要命,老是提心吊膽,坐臥不安。有時候,資料是整理完了,但是領導要求檢視時卻怎麼也調不出來。在領導陰著臉走後,患者氣得抬腳就踹電腦主機。
專家診斷:
從患者的種種表現來看,是典型的電腦狂躁症。
現代技術在帶給人們便利的同時,其負面作用也不可避免。人在失去了對電腦的主宰能力之後,情緒失控,被電腦做控制,從而出現電腦狂躁症。隨著這種心理問題的日漸普及,電腦狂躁症對辦公室一族的危害已經到了不容忽視的程度。
為此,專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族,應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的電腦狂躁症問題:
首先,電腦出現故障後,我們首先應該解決的是電腦的技術問題,而不是發脾氣。因為電腦只是一個工具,是由人來支配的,不能反被其控制。
其次,要放鬆自己的情緒,用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化,以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理,可藉此時休息一下,喝點水,走動走動,和同事交流放鬆等。
我們應該在日常工作中採取有效措施降低對電腦的依賴性,放鬆自己的心情,不要給自己太大的壓力,這樣就可以避免電腦狂躁症了。
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