如何正確的預防電腦狂躁症

最近幾年，隨著電腦的日益普及，越來越多的白領不可避免的患上了電腦狂躁症，那麼什麼是電腦狂躁症呢？本文幫助大家瞭解這一問題。

患者在單位做的是資料統計工作，從早到晚都得和電腦打交道，難免會碰到電腦罷工的情況。剛開始工作時，電腦一出毛病，患者還只是感到很煩惱。但是，隨著他使用電腦處理資料量的增加，電腦出現狀況的次數也更加頻繁。患者開始受不了了。

有一次，患者為了應付上級部門的檢查，在週末加班加點趕工。誰知，工作了三個多小時後，電腦突然宕機，一切工作白做。患者當時就變得狂躁起來，順手將裝滿水的水杯摔在了顯示屏

這樣的情況不止一次地出現，讓患者頭疼的要命，老是提心吊膽，坐臥不安。有時候，資料是整理完了，但是領導要求檢視時卻怎麼也調不出來。在領導陰著臉走後，患者氣得抬腳就踹電腦主機。

專家診斷：

從患者的種種表現來看，是典型的電腦狂躁症。

現代技術在帶給人們便利的同時，其負面作用也不可避免。人在失去了對電腦的主宰能力之後，情緒失控，被電腦做控制，從而出現電腦狂躁症。隨著這種心理問題的日漸普及，電腦狂躁症對辦公室一族的危害已經到了不容忽視的程度。

為此，專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族，應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的電腦狂躁症問題：

首先，電腦出現故障後，我們首先應該解決的是電腦的技術問題，而不是發脾氣。因為電腦只是一個工具，是由人來支配的，不能反被其控制。

其次，要放鬆自己的情緒，用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化，以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理，可藉此時休息一下，喝點水，走動走動，和同事交流放鬆等。

我們應該在日常工作中採取有效措施降低對電腦的依賴性，放鬆自己的心情，不要給自己太大的壓力，這樣就可以避免電腦狂躁症了。