怎麼預防頸椎病？

頸椎病是由於頸椎長時間過度勞損、骨質增生等引起的一種綜合疾病，是一個長期積累過程所造成的，頸椎病可分為很多種型別，比如頸型頸椎病、脊髓型頸椎病等等，下面來給大家說說如何預防頸椎病。

一、運動防頸椎病，某些職業需要人員身體較長時間處於相對固定的體位，如手術室護士在手術中擔任器械助手時，頸部大多時間內處於偏轉角度，如果這種頸部偏轉時間長，角度大，則很容易使頸肩部肌肉及肌腱疲勞，張弛失調，造成區域性血迴圈不良而形成組織滲出，水腫或增生，久之促使頸椎病好發，構成主因。

二、防治咽喉炎以防頸椎病：咽喉部的急、慢性炎症也可成為頸椎病的原因。因為急慢性咽喉炎可刺激鄰近的肌肉，韌帶或透過豐富的淋巴系統使炎症區域性擴散，使肌張力降低，韌帶鬆弛，進而使得頸椎內外平衡失調，破壞頸椎部完整性和穩定性而誘發頸椎病。

在日常生活中，要注意保護咽喉，多喝水，不吸菸，少吃刺激性強的食物如辣椒、胡椒，以及積極預防上呼吸道感染，避免咽喉受到損傷或感染而發生炎症。若一旦出現急慢性咽喉炎症狀，應及時診斷和治療，以減輕炎症，減少併發症，防止誘發頸椎病。

頸椎病患者可能會出現區域性性區域麻木的症狀，這就是頸椎中的部分神經，已經受到影響了。頸椎中的神經，是非常重要的，它聯絡著人體的各個部位，一旦出現病變，甚至會導致癱瘓的症狀出現，這時候要配合針灸，才能讓患者好起來。

透過上面文章的簡單介紹，大家對頸椎病的預防辦法有了一些瞭解吧，為了使自己能有保持健康的身體，希望大家在平時多加註意，不能長時間保持一個姿勢不動，適當的活動很重要，希望大家都遠離頸椎病。