骨折後功能鍛鍊很重要

骨折一般多發於關節部位，想腿部胳膊都是極易骨折的地方，很多人在骨折後就臥床休息，害怕以活動會讓固定骨頭石膏有所位移，的確大幅度的運動對骨折的康復是非常不利的，但是適量的功能鍛鍊卻是不可缺少的，下面一起看看相關介紹。

促進消腫、防止關節粘連和僵硬。骨折後，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現腫塊。腫塊如果不及時消除，就會導致相應軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會發生在肌肉與肌腱內、肌腱與滑膜間以及關節內，從而影響肌肉收縮的功能。

促進骨折癒合。透過功能鍛鍊，傷肢肌肉進行反覆舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，促進骨折的癒合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利於骨折的癒合。

預防血栓形成。長期臥床的骨折病人，肌肉由於沒有舒縮運動，血迴圈會變慢，血液在受損的血管內緩慢流動時易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進入全身迴圈，可導致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。

可見骨折後多做功能性鍛鍊是非常有好處的，人們常說骨折三分治療、七分鍛鍊的確是沒錯的，所以骨折患者在做完治療後不能天天都躺在床上，要做相關的功能訓練，可以促進血液迴圈，更利於骨折的康復。

在生活中飲食的正確對於骨折的痊癒也是很好的。這樣也是在家中自行護理飲食的正確也是很必要的。在治療之後，不僅要在飲食上注意，還要在生活中進行適當的鍛鍊。多補充營養促進身體的營養吸收。做到這幾點離康復就不遠了。要保持良好生活習慣，避免受傷導致骨折。