尿不出新媽媽笑不出來了

在懷孕期，孕婦體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由於增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱肌肉的張力降低，在分娩時，胎頭長時間地緊緊壓迫著膀胱，使膀胱肌肉的收縮力減弱，因此，儘管分娩後子宮對膀胱的壓迫減輕，但由於膀胱肌肉張力的下降和收縮力的減弱，膀胱已無力氣將其中的尿液排出。另外，有些產婦在分娩時做了會陰側切術，小便時尿液刺激傷口引起疼痛，導致尿道括約肌痙攣，也是產後小便困難的原因。還有些產婦不習慣在床上小便，加上情緒緊張，也會引起小便困難。如果產後5至6小時仍排不出尿液，就稱之為產後尿瀦留。產後尿瀦留是一件很難受的事，預防產後排尿困難的方法是在產後6至8小時主動排尿，不要等到有尿意再去解，排尿時要放鬆精神，把注意力集中在排尿上。如果產後發生了排尿困難，一般可採取以下方法處理：在下腹部用熱水袋熱敷或用溫水燻洗外陰和尿道周圍，也可用清脆的滴水聲或潺潺的流水聲誘導排尿。或可用針灸或中藥，必要時可插導尿管進行導尿，並將導尿管留置24至48小時，使疲憊的膀胱充分休息，待其水腫、充血消失後，張力自然恢復，即可自行排尿。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。