古代房中術提倡性保健與節慾

對於性滿足，古代房中術更強調女性的感受，認為只有在女性得到性高潮的情況下，才對男女雙方，尤其是男性的身體有利。所以房中術的性技巧大多針對激發女性的快感而來。

提倡男性節慾

千百年來，作為中醫學的一個分支，房中術最大的特點在於醫學家透過對“縱慾傷身”現象的觀察，提出了“節慾養生”的主張，即主張兩性在享受性快樂的同時，還要節制性生活，兼顧健康與長壽。對於男性而言，這種“節慾論”觀點更加突出。

提倡男性節慾是承認性生活是夫妻之道的重要組成部分，但要“樂而有節”，即男女性愛符合天地陰陽變化規律，但需限制頻率才能健康長壽。

更關注女性的性滿足

對於性滿足，古代房中術更強調女性的感受，認為只有在女性得到性高潮的情況下，才對男女雙方，尤其是男性的身體有利。所以房中術的性技巧大多針對激發女性的快感而來。

具體說來，房中術最講究的是性生活時要有前戲，對女方進行性喚起;性愛時間適度，且一定要等女性獲得性高潮後再結束。這種理論與現代性學中強調充分前戲、控制性愛時間的理論不謀而合。

提倡定期性保健

為了增強兩性健康，房中術還提倡定期做性保健鍛鍊。例如1973年於湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫書《天下至道談》中就提到，每天早晨起床後應正坐於床，伸直脊背，放鬆臀部，做收斂肛門的鍛鍊。

房事中，男性要等陰莖充分勃起後再行房，動作應儘量舒緩，放鬆背部，收斂肛門。射精時，應彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。

房事後，應將餘精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，並且在房事完成後清洗陰部。