空腹血糖7.2正常嗎

血糖不正常對身體健康造成的影響是非常大的，在進行血糖檢測以後發現問題要好好調理，空腹血糖7.2是不正常的，已經超出正常範圍，一般空腹血糖正常值是在3.9~6.1之間，出現這種情況一定要注意保證良好睡眠，可以適當喝茶，做好飲食方面的調節。

血糖穩定是非常重要的，血糖持續升高或者一直處在升高的狀態，都會讓患上糖尿病的機率提高。平時一定要好好保證血糖穩定，很多人不知道空腹檢測血糖7.2是不是正常的，下面就給大家介紹一下空腹血糖7.2正常嗎？
空腹血糖7.2是不正常的，因為空腹血糖正常值是在3.9~6.1之間，超過6.1都是不正常的情況，如果多次檢測都是在7.2左右就可能是二型糖尿病，要進行合理治療，進行血糖監測，觀察幾個月，如果仍然偏高就需要服用降糖藥物治療。
想要控制血糖就要堅持早睡早起，晚上不要超過11點入睡，早上最好7點之前起床，只有精神狀態好了心情才能更好，精力才更加充足，睡眠質量不好就容易影響血糖穩定性，沒有辦法很好控制病情，所以養成早睡早起的習慣很重要。
想要很好的控制血糖就可以適當喝茶，每天堅持喝一些苦蕎茶就能達到穩定血糖作用，它裡面的微量元素硒豐富，能夠讓免疫力提高，還可以讓抵抗氧化能力更好，達到調節血糖作用，它裡面含有蘆丁成分，能夠讓血管通透性改善，也可以讓微迴圈系統更好，讓血管得到保護，避免血管硬化出現。
想要控制血糖還要注意多吃粗糧，晚餐吃素，早上可以適當吃肉，這樣才能夠起到穩定血糖作用，儘量不要用糖醋，紅燒方式製作食物，這樣只會讓血糖升的更快。
想要控制血糖還可以每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，可以放鬆身心，還能讓腳部血液迴圈速度提高，新陳代謝速度更快，最好不要使用太燙的水，每一次泡15分鐘左右再進行適度按揉，這樣就能達到好的效果。