14歲的孩子月經不調怎麼辦

14歲的時候，很多女孩子會逐漸來月經。月經是青春期少女正常的身體成長反映，部分女孩子在這個階段經常出現月經不調的現象，面對這種現象我們要學會自我調理，比如說心情愉悅的原則，注意良好飲食習慣的養成，注意身體的保暖工作，如果說月經不調嚴重的話，可以利用中藥進行調理。

第一、心情愉悅原則、有一個健康積極的生活習慣是很重要的，14歲的女孩子正處於初中的學習階段，學習壓力過大就很容易出現很多負面的情緒，這些低落情緒會讓身體出現月經不調的現象，所以說要注意精神的放鬆與精神的愉悅，對身體是很有好處的。第二、養成良好的飲食習慣、14歲的女孩子在剛剛來月經的時候，並不知道該如何注意日常的飲食，不注意忌口，殊不知那些生冷辛辣等具有刺激性的食物對身體的傷害是很大的。來月經後，女孩子要學會忌口，注意飲食的營養與清淡，多吃一些補血的食物，對於改善月經不調的現象是很有好處的。第三、身體注意保暖的原則、身體的保暖對於月經來說是很重要的，部分女孩子因為愛美，不注意多穿一些衣服，就容易讓身體惹上風寒等，這樣會對子宮內膜產生一些影響，容易出現宮寒的現象，也就會出現月經不調。所以說女孩子要多注意日常的保暖工作，特別是腹部的保暖很重要。第四、利用中藥進行調理、如果說14歲的女孩子出現月經不調現象比較嚴重的話，建議去中藥店，開一些適合調節月經不調的中藥，用藥時需要注意根據自己的身體狀態進行，切不可私自用藥，同時用藥要按療程，幫助月經恢復。平時我們也可以自己喝一些益母草等，比較方便地治療月經不調。

以上是我們對14歲女孩子出現月經不調現象的一個解讀，注意的調理工作的四個方面包括：比如說心情愉悅的原則，注意良好飲食習慣的養成，注意身體的保暖工作，如果說月經不調嚴重的話，可以利用中藥進行調理。月經不調的問題需要加以重視，這樣才能讓身體更健康。