用哪些簡單的方法可以預防感冒

自我按摩法，擦鼻、按揉迎香穴，手法，兩手食指先在兩側鼻翼上下摩擦36次，然後在迎香穴上，由外向裡旋轉按揉18次。

有的感冒患者，認為患上了感冒以後，只要注意吃藥，就可以好起來了，其實，只是吃藥並不一定能夠把感冒治好，我們應該針對自己感冒的情況，選用一些簡單而有效的方法，讓感冒的症狀得到緩解，這樣感冒的問題才可以慢慢得到解決。

用哪些簡單的方法可以預防感冒

自我按摩法

擦鼻、按揉迎香穴：

手法：兩手食指先在兩側鼻翼上下摩擦36次，然後在迎香穴上，由外向裡旋轉按揉18次。

作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液迴圈，尤其在感冒初起時有良好的治療作用。按摩迎香穴可舒經活血、清火散風、健鼻通竅。

點、按合谷穴：

手法：用一手拇指點和按揉另一手的合谷穴，兩手輪流，各18次。

作用：刺激合谷穴有祛邪解表、調氣和血的作用，強刺激可使人發汗，故對感冒有一定的防治作用。

呼吸保健操

具體作法如下：

洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻。

漱：鹽水漱口，清除口腔餘痰及微生物。

搓：兩手伸開，對掌相搓，不少於20次。

按：兩手拇指屈曲，用其第一指關節按摩迎香穴，不少於30次，達熱困感為度。然後手掌伸開，分別用小指關節的側面或小魚際處推按同側枕後風池穴不少於30次，達酸困感為度。

拍：兩手伸開，交叉輪流拍胸，不少於20次。

呼：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然後兩臂向兩側分開向下靠攏身旁，同時深吸氣不少於10次。

小驗方

取食醋或小蘇打液，兩者任選其一，但不可同時使用，每2至3小時滴鼻1次，每次2至3滴。在感冒、流感流行期間，可起到預防作用。

還需要說明的是，患上了感冒以後，由於需要吃一些抗病毒的藥物，因此可能會讓患者的身體產生耐藥性，而導致後期的治療效果大打折扣，所以，感冒患者一定要堅持用藥，不要讓感冒的藥效中斷了以後才來吃藥，這樣對感冒的治療效果是有影響的。