如何克服強迫症

　　強迫症對現代人都說絕對不算是一個陌生的名詞，生活中的大部分都曾經或者一直受到強迫症的困擾。強迫症對人們的生活造成了嚴重的干擾，幫助患者克服強迫症是非常必要的。那麼，應該怎樣克服強迫症呢?

　　對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

　　有的患者經過初步治療後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。

　　克服強迫心理的方法最簡單的就是轉移自己的注意力，不要讓自己總去想一件事情，而轉移注意力的方法有很多，患者可以透過做自己感興趣的事情，和朋友聊天等釋放自己的強迫心理，不過，如果患者發現自己仍舊無法控制強迫行為，那麼就必須到正規醫院治療了。

　　強迫症患者可能治療一段時間後，效果不是很明顯，這時，強迫症患者就要改變思路，給自己一個心理暗示，我和別人一樣，這樣，就能樹立自己的信心，繼續和強迫症戰鬥下去，堅持就是勝利，強迫症一定會離你而去。

　　克服強迫症說難不難，說易不易，只要掌握了正確的方法，再加上過人的毅力，持之以恆，堅持按照正確的方法來實行，那麼一段時間後，患者就會在不知不覺中把強迫症甩掉了。

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