怎麼降低卵巢癌發病機率

　　專家表示，女性每週做三四個小時家務可以降低卵巢癌發病機率。澳大利亞和中國科學家聯合進行的一項研究表明，女性經常進行中等強度的勞動，如打掃衛生、操作真空吸塵器等家務勞動，可以降低其患卵巢癌的機率。

　　這項研究一共調查了900名中國婦女。結果表明，一位婦女如果一週只做20分鐘的家務，那麼就基本上沒有起到鍛鍊作用。但是，如果她每週做三四個小時家務的話，就可以降低其患卵巢癌的機率。

　　這種說法是有根據的，有科學家表示，女性多做運動的話，是完全可以降低卵巢癌發病機率的。加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。

　　調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。

　　運動水平保持在最適量狀態的女性患卵巢癌的危險減少了33%。

　　總運動水平最高的女性，這一危險減少了27%。

　　這份研究報告稱，絕經前及絕經後的女性，其患卵巢癌的危險基本相同。但是，劇烈運動卻沒有這種預防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統的增強可減少肥胖的危險，而進行大量的運動則會使免疫系統受到抑制。

　　因此，女性朋友們，為了我們的身體健康，一定要經常鍛鍊。預防癌症應該從日常生活中做起，應從身邊小事做起。而飲食習慣的養成不是一天兩天的，而是一個長期的過程。因此，當我們意識到健康的飲食習慣對我們有利時，我們一定要改掉壞的習慣，堅持下去好的習慣。這樣下來，不知不覺地有一天，我們就會擁有健康的體魄和良好的精神狀態。