精神衰弱怎麼辦？

　　精神衰弱怎麼辦？專家指出，精神衰弱是一種以身體和精神疲乏為主要症狀的心理疾病，患者常常感到頭腦迷糊、不清醒、記憶力差、容易疲勞等。

　　那麼，精神衰弱怎麼辦，怎麼治療和調理呢？

精神衰弱的症狀

　　患者常覺得慣性疲勞、衰弱、注意力不集中、記憶力差、頭腦昏昏沉沉、不清醒，雖然常常睡，仍然覺得精神不爽；在身體方面，覺得全身痠軟、四肢無力、腰痠背痛、頭腦脹痛、頭昏眼花、消化不良、心跳、氣促、畏光等。

　精神衰弱的病因

　　一般認為，較持久的精神緊張或內心心理矛盾衝突是精神衰弱的近因或外因；性格缺陷等不良心理素質或認知、應付功能不足是發病的基礎和內因。精神衰弱患者在發病前常有學習或工作負擔過重，情緒緊張，睡眠不足，處於長期心理矛盾、衝突和情緒壓抑的狀態。

　　精神衰弱怎麼辦

　　專家建議，精神衰弱患者應儘快進行治療。臨床上一般以心理治療為主，配合藥物療法、體育鍛煉和日常調理等作為輔助治療。尤其是患者在日常生活中要特別注意自我調理，改變不良的生活方式，完善自身性格，糾正心理缺陷等。

　　最後，專家強調，精神衰弱怎麼辦，應儘快進行心理諮詢，尋求心理醫生的幫助。症狀較輕者，一般透過心理治療和日常的調理就可以恢復健康；症狀較重者，則需要在醫生的指導下選用適當的藥物進行治療。