女性人流術後吃哪些食物比較好

現在人流大家都會選擇做無痛人流，無痛人流手術多多少少都會對女性的身體造成傷害，所以女性做完人流手術之後就應該對自己的身體保健，在飲食與休息上注意。

女性人流術後吃哪些食物比較好？人流後由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。在水果方面應多吃香蕉、橘子、山楂、紅棗和桂圓等，但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。

人流手術會影響到人體代謝，所以必須要透過人流飲食來緩解這一症狀，多吃一些有利於消化的食物，在人流之後應用抗生素的幾天內，為了維護腸道健康，需要藉助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。

人流後在飲食上注意多進食優質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料。總之，人流後的食物選擇既要講究營養補血，又要容易消化吸收，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。