睡眠不足易影響血糖誘發糖尿病

現在我們的生活中不僅僅有電視、電腦豐富我們的夜生活，人們還喜歡晚上到KTV、夜場、迪廳去放鬆一下，這樣人們的睡眠時間往往就被擠佔了，睡眠不足致使人們疲勞、乏力，令患者的身體出現了許多隱患，極易誘發糖尿病。

對此，也有人覺得一些睡眠少的人做出的成績是斐然的，比如愛迪生每晚只睡2小時英國前首相撒切爾夫人每晚只睡4個小時。只要第二天精力充沛一樣沒什麼問題。

但是睡眠時間少不僅僅會影響到第二天的精力、思維問題。美國的一項研究認為，睡眠不足也會影響到激素的水平和新陳代謝。經過長期的研究發現，長期失眠的人患糖尿病的機率要大於睡眠良好的人，血糖明顯不穩定。

這是因為長期失眠會導致人體應激系統啟用或影響糖分的代謝，這兩點都是誘發糖尿病的重要因素，而且人在睡眠不好的時候，體內的激素水平會變得更加活躍，從而也會影響到糖分的吸收，所以無論從預防糖尿病的角度，還是糖尿病人本身控制血糖來看，都要注意休息，保證充足的睡眠。

人們想要防止疾病的發生，除了要保持心胸開朗之外，多睡點覺，也是有效的方法之一。如果青少年想改善新陳代謝健康，減少未來患糖尿病的風險，最好多增加睡眠時間。對大多數青少年來說，他們的睡眠時間需要9小時以上，精神才會較好。

很多患者認為監控了餐後或空腹血糖就足夠了，但是空腹和餐後血糖的測定，只反映患者的某一具體時間血糖水平，並且容易受飲食、心情和糖代謝等各種因素影響，對血糖波動大的1型糖尿病和注射胰島素的2型糖尿病患者來說，僅根據用餐前後的血糖狀況來制定合理治療方案，存在相當大的困難。

結合動態血糖監測等手段科學使用胰島素泵，透過皮下持續注射從生理上模擬胰腺功能來控制血糖，將幫助糖尿病人在短時間內達到血糖平穩，並給與患者更多的生活自由。

能夠整合胰島素泵和動態血糖監測系統，將之製成閉環式的胰島素泵，使其能根據實時血糖進行胰島素劑量調節，也就是說研製出真正的“人工胰腺”，並植入體內，將是未來研發的方向。這樣能夠幫助解決糖尿病人的痛苦，讓他們享受正常的、高質量的生活。