預防骨質疏鬆有哪些常見誤區

　　補鈣能治骨質疏鬆?發現骨質疏鬆是否就等同於需要立即補鈣?難道老年人都得補鈣?未必!

　　專家指出，骨質疏鬆是一種慢性疾病，可治且需治。其最直接的危害是導致骨折，治療骨質疏鬆的目標不是減少疼痛和治療已發生的骨折，而是在於提高患者的骨強度，降低骨折風險。日常補鈣只是預防並不是治療骨質疏鬆。面對市場上五花八門、形形色色的補鈣廣告“轟炸”，有必要了解骨質疏鬆，避免進入防治誤區。

　　誤區一 骨質疏鬆=缺鈣，補鈣就是治療

　　廣州市第一人民醫院鶴洞分院骨科主任、學科帶頭人、副院長郭奇峰表示，許多人誤以為骨質疏鬆就是缺鈣，而多吃含鈣豐富的食品或鈣製劑就能補鈣。其實不是這麼回事。一方面，補的鈣未必能被人體吸收利用;另一方面，骨質疏鬆症的實質是因骨量低下(即骨密度減少)而引起的，單純補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不能治癒骨質疏鬆，必須結合對症藥物。另外，鈣的吸收和利用還受很多因素影響，只有透過諮詢相關專業人員，充分了解自身的體質，才能對症下藥地進行。專家提醒，補鈣時要注意的是：

　　1.維生素D的參與。有人稱維生素D是開啟鈣代謝大門的一把金鑰匙，沒有它參與，人體對膳食中鈣的吸收還達不到10%。

　　2.是否長期吸菸、喝咖啡或茶。長期吸菸、愛喝咖啡或茶和過量飲酒者，鈣的吸收與利用差。

　　3.是否服用激素。長期服用可的松類激素或甲狀腺素者，也會妨礙鈣的吸收與利用。

　　4.患有慢性胃腸道疾病者，鈣的吸收會減少。

　　誤區二 補鈣越多越好

　　許多人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，絕經後女性和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg，扣除食物來源的鈣，平均每日應額外補充的元素鈣量為500-600mg。“過量的鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高可導致高鈣血癥，並會引起併發症，如腎結石、心血管疾病等，危害健康。”郭奇峰稱。

　　誤區三 不分型別，統統補鈣

　　不同型別的骨質疏鬆，應該用不同的治療方法，有的骨質疏鬆可以補鈣改善，有的則不行。郭奇峰表示，有的骨質疏鬆是因為其他疾病引起，是繼發性的;有的骨質疏鬆是不因其他疾病引起，是原發性的。原發性的骨質疏鬆包括老年人中常見的絕經後骨質疏鬆、老年性骨質疏鬆，還有青少年骨質疏鬆;而內分泌代謝、營養因素、藥物原因(如長期應用糖皮質激素)，還有其他如類風溼關節炎等，這些疾病都可能引起骨質疏鬆。

　　由於其他疾病引起的繼發性的骨質疏鬆，如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆，補充鈣劑就非常有效;而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來治療，應該在醫生的指導下進行治療，盲目補鈣作用不大，過量補鈣還能導致慢性中毒。