坐月子孕婦可以吃蛋糕嗎

孕婦生完孩子後一般都要安心的坐月子，期間要小心一點以免留下後遺症。月子期間寶媽要多補充營養，飲食方面的問題也就需要多注意。那麼，月子期間可以吃蛋糕嗎？月子期間需要注意什麼？接下來，由我帶大家一起去了解一下。

從營養學的角度出發，孕婦能不能吃蛋糕，主要取決於蛋糕的製作原料以及食用量，如果只是偶爾吃一次蛋糕，那問題是不大的。因為孕婦偶爾吃一點甜食，有利於保持愉悅的心情。但是如果一次性吃太多，那對孕婦的身體和寶寶的發育都不好。所以，孕媽們在吃蛋糕的時候，一定要控制食用量。

蛋糕的主要材料有雞蛋、植物油、蛋糕粉、黃油、牛奶、奶油、白糖、泡打粉、塔塔粉、色拉油等製作而成，可能會存在熱量偏高、色素、香精、乳化劑、反式脂肪等新增劑過多的問題，如果大量攝入這些新增劑，可以能會影響胎兒的心血管健康和神經系統的發育。還有，蛋糕還有大量的糖分和脂肪，準媽媽過多食用蛋糕，會引起體重增長過快，建議少吃蛋糕，多吃一些五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果。

孕婦適量食用蛋糕也有好處，蛋糕中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素，以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，營養價值比較高，外面的製作的蛋糕，無法保證原作材料的新鮮，建議孕媽們可以自己在家做一個低糖無油的健康蛋糕。

月子期間吃蛋糕要注意什麼：

1、大部分的蛋糕主要有面粉、雞蛋、奶油和水果製作，媽媽們要注意儘量少吃動物性奶油，不吃植物奶油。水果也是，儘量吃新鮮的說過，少吃或不吃水果罐頭。

2、蛋糕熱量和糖分都很高，容易發胖或已經發胖的媽媽儘量少吃。

3、如果有冠心病、高血壓、糖尿病的產後媽媽儘量不要吃。

4、蛋糕不宜和啤酒一同食用，增加血鉛濃度更容易發胖。

5、儘量選擇自制蛋糕，遠離新增了大量新增劑的蛋糕。正宗的鮮奶蛋糕更容易融化、水分多、香味濃郁的。

除了以上介紹的，還有月子期間可以吃些蛋糕和牛奶。同時要注意營養的均衡，寶媽要多吃些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物。要保證充足的蛋白質等營養的攝入。多喝些湯類，如雞湯等。