胃潰瘍患者如何進行自我保健

對於患有胃病的朋友來講，在生活中，能夠注意保健是非常重要的。由於胃病會直接影響消化系統的健康，如果不能得到緩解，可導致患者出現營養不良的情況，所以，患了胃病以後，一定要及時治療。胃病的種類有很多，其中發病率最高的便是胃潰瘍。那麼胃潰瘍患者該如何進行自我保健呢？

胃潰瘍疾病患者的自我保健方法有：

1、必須堅持長期服藥：由於胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全癒合，必須堅持長期服藥。切不可症狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解後還得鞏固治療l～3個月，甚至更長時間。

2、避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的癒合。保持輕鬆愉快的心境，是治癒胃潰瘍的關鍵。

3、講究生活規律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的癒合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

4、注意飲食衛生：不注意飲食衛生、偏食、姚食、飢飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於潰瘍的癒合。注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，飢飽適中，細嚼慢嚥，是促進潰瘍癒合的良好習慣。

很多人之所以會得胃潰瘍，主要與不良的飲食習慣有關，建議大家能夠養成良好的飲食習慣，在吃飯的時候，不要吃溫度過高的食物，因為溫度過高的食物會對灼傷胃部，引起胃潰瘍，所以，在吃飯時，大家一定要等食物溫度稍微降下來的時候再食用。