嗜睡症該怎麼調整的呢？

嗜睡症該怎麼調整?嗜睡症是一種很頑固的疾病，一旦出現之後通常會很難祛除。不過，嗜睡有確實給患者帶來諸多不便和困擾，作為患者又不能任由其發展。那麼，嗜睡症該怎麼調整?下面我們針對這一問題進行相關的介紹，希望患者能借此使病症得到緩解。

對於嗜睡症，我們可透過以下的方式進行調整：

首先、心理調整很關鍵

現實生活中，很多嗜睡患者被人看做懶惰或者無用，以致他們的心理遭受打擊，產生心理問題。由此可見，嗜睡患者要注意心理上的自我調整，避免出現心理問題。只有正確認識嗜睡，才不會產生任何的心理壓力，這樣更有助於治療。

其次、適當地按摩

穴位按摩對於白天精神不振、睏倦嗜睡效果佳，因此學習一些簡單的穴位按摩法對於嗜睡患者而言是非常有必要的。

此外、形成有規律的睡眠

嗜睡患者如果白天實在無法抑制自己的睡眠慾望，可以順其自然，有規律地安排時間小睡一段或幾段。當然，要注意形成一定的規律，並且保證不影響正常生活。