有腎結石多喝蘇打水有益

有腎結石，聽人說夏天要多喝水，還建議喝蘇打水，不知道有什麼道理嗎？

腎結石患者夏季裡一定要注意多喝水多排尿，保證每天1500毫升以上的飲水量，尤其多喝蘇打水，可大大降低結石發生率。

因為尿酸過高容易形成尿酸結石，而普通蘇打水pH值為7.5—9.0，呈弱鹼性，飲用後可有效防止體內尿酸過高。在普通飲用水中加蘇打片也能起到同樣效果，但不宜加得太多，鹼性過高反而形成其他結石。

專家提醒，生過尿酸結石的人，動物內臟、鵝肉、沙丁魚等應少吃，多吃鹼性的蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿蔔、大豆等。多喝水，儘量不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外、減輕腎臟和膀胱受害的機會，最好不要喝含礦物質高的礦泉水。男性朋友還要注意定期體檢，及時發現結石病變，不要等尿痛尿血才檢查。腎結石少吃豆製品。大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞，可降低形成結石的機會。建議，對於草酸鈣結石的患者，應當減少容易產生草酸的食物的攝入，如菠菜、莧菜、空心菜、芥菜等。尿酸結石的患者應少吃產生嘌的食品如動物內臟、海鮮、牛羊肉、煲湯、果仁等。腎結石應該注意少吃牛肉、羊肉。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。飲食要清淡，少吃太鹹的食物，如醃製食物等，這類食物會令尿量減少。平時經常飲用檸檬水或在水中加入檸檬，都會有利於在尿液中產生檸檬酸鹽，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。

可以選擇幹檸檬片，每次泡兩三片代茶飲，或者將檸檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡時最好選用溫開水，這樣可更多地儲存檸檬中的營養物質。也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。孫孟裡最後強調，由於檸檬ph值低達2.5，因此，胃酸過多者、胃潰瘍者，及患有其他胃腸道疾病的人，最好不要飲用檸檬水。