肝火旺者常脾虛降火需健脾疏肝祛溼

專家表示，平時陽氣比較旺盛的人，比如血氣方剛的年輕小夥子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現出肝火旺的特點。

此外，處在更年期的女性和男性也屬於容易發脾氣的人群，尤其是有動脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人，以及長期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人，更容易對生活失去信心，忍耐能力也會差一些。

對策：健脾、疏肝、祛溼。

1、健脾：肝火旺者常脾虛。

正常人舌淡紅，苔薄白。而肝火旺的人往往舌質紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現。專家指出，在臨床上經常發現不少肝火旺的病人易出現一些脾虛症狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫所說的納呆，舌質淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。

專家解釋說，肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過程中，健脾是非常重要的。中醫有一句話叫見肝之病，知肝傳脾，當先實脾，這也是中醫治未病的經典理論之一，說的就是這個道理。

2、疏肝：肝氣鬱結可化火。

除了健脾之外，在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。專家分析說，中醫認為，氣有餘，便是火，肝火便是肝氣鬱結化火而成的。發怒、苦悶、抑鬱、傷心等情緒都會傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說氣都氣飽了，其實就是肝火影響到脾胃的表現。

專家指出，隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的，有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什麼問題，這種情況很多時候其實是肝氣犯胃。專家提醒說，有些人越是檢查不出問題，越是擔心自己得了什麼怪病，結果反而因為緊張造成惡性迴圈，出現更多胃部不適症狀。

3、祛溼：溼氣重可影響脾胃功能。

如今正是長夏時節，而南部氣候、地理環境決定了長夏的一個特點就是溼氣重。專家指出，人體感染了溼邪之氣後，可進一步影響到脾胃功能，同時還容易出現疲倦、乏力、肌肉痠痛等症狀。而一旦脾的運化功能不好，也會進而影響到肝。

古語云：千寒易除，一溼難去，溼性粘濁，如油入面。專家分析說，溼與寒結合為寒溼，與熱結合為溼熱，與風結合為風溼，與暑結合為暑溼，而溼為陰邪，纏綿難愈，且易傷陽氣，故長夏祛溼很重要。