誘發頸椎病的幾大不良習慣有哪些

>核心提示: 頸椎保持一個姿勢，不經常活動使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如鬆動、增生、肌肉緊張等)，從而刺激周圍神經或血管，導致頸椎病痛。

　　作為現代人，恐怕很多朋友經常聽說周圍的親戚朋友都說自己脖子疼，頭暈，患上了頸椎病，只知道頸椎病非常的折磨人，但是可能鮮有人知頸椎病到底是怎麼引起的,下面我們就來看看誘發頸椎病的幾大不良習慣有哪些?

　　誘發頸椎病的四大“殺手”

　　NO.1：坐臥姿勢不當。

　　坐姿、臥姿不正，工作姿勢不正確。特別是用電腦工作長時間保持一姿勢，引起頸椎受力不當，久而久之便造成頸椎損傷，失去代償能力。特別 是膝上型電腦鍵盤與螢幕過近，僵著脖子低頭看螢幕，可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

　　NO.2：長時間伏案工作。

　　頸椎保持一個姿勢，不經常活動使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化(如鬆動、增生、肌肉緊張等)，從而刺激周圍神經或血管，導致頸椎病痛。

　　NO.3：空調的特別關照。

　　空調的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長時間的過低室溫會讓你的頸椎不堪重負。

　　NO.4：固定姿勢太久。

　　工作中長期保持固定姿勢，很容易造成脊柱勞損。在醫院的64例手術中，有十餘例是司乘、財會人員，因此，長期工作姿勢單一的職業人員一定要注意在工作之除，要經常活動活動，做一些有利於頸椎、腰椎的運動，例如游泳等。

　　簡單的幾點總結，相信大家都認識到了頸椎病其實就是不良的作息習慣造成的頸椎壓力過大，疲勞日積月累造成的，再次專家提醒大家，工作的時候無論多忙，都要抽時間進行身體的放鬆練習，這樣頸椎的壓力才不會太大，頸椎病才會真正遠離我們的生活!