有效預防口腔潰瘍有哪些方法

??? 　口腔潰瘍給患者帶來很大的影響，雖然不是什麼特別嚴重的疾病，但是嚴重影響人們的生活。提起口腔潰瘍人們都頭疼，那麼如何能夠避免口腔潰瘍的發生呢，雖然我們不能杜絕它的發生。但是我們可以做一些事情來減少它發生的頻率，下面就給大家介紹一下如何有效的預防口腔潰瘍的方法。

　　1、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。

　　2、預防口腔潰瘍要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　3、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預防口腔潰瘍是有益的。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　4、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。

　　透過上面的介紹，相信您對預防口腔潰瘍的方法也有了一定的瞭解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預防，這樣才能減少口腔潰瘍對我們生活和工作上面的影響。同時也避免了引起其他一系列症狀的發生。