月經不調該怎麼辦啊

月經不調該怎麼辦?很多女性朋友對月經不調所引起的因素並不是很清楚，由於月經不調給女性朋友的生活造成很大的影響，引起女性朋友的關注與重視。那麼，遇到月經不調該怎麼辦?下面就是專家對月經不調該怎麼辦做出的解讀。

月經不調該怎麼辦：

一、調整自己的心態，如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

二、必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

三、防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。月經不調該怎麼辦多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

月經不調該怎麼辦透過以上內容的介紹你知道了嗎，希望對女性朋友們有所幫助，專家提醒，廣大女性朋友都能身體健康，調理好日常生活，將月經調整到正常軌道。