狂躁症的由來

突發性由於控制能力差，容易與別人發生爭吵或衝突，往往因一點微不足道的小事，突然爆發出非常強烈的憤怒或暴力行為。

不穩定性由於缺乏自我認同的穩定性，因而不斷地尋求自己的生活角色，但又沒有找到很好的定位，就導致變化無常的生活態度，形成了情緒的不穩定性。

反覆性每次在暴怒或暴力行為之後，十分內疚懊悔。在間歇期表現正常，能與人正常相處。但過不了多久，暴怒或暴力行為又會重新表現出來，呈現出明顯的反覆性。

挫折耐受力差這種人即使遇到強度很小的刺激，也會觸發強烈的情緒反應，容易小題大作，挫折耐受力很差。壞脾氣不是天生的。

生活中，有些存在爆發型人格的人，常常給自己找藉口，說自己愛著急上火，是天生脾氣不好。於是，就有意無意放縱了自己。

其實，爆發型人格不能簡單地歸因於天生的壞脾氣，透過自己的主觀努力是可以得到矯正的。矯正的策略可以分兩步走。

事前調控

首先要在情緒爆發之前，加強自控能力的培養。具體做法有：加強自己的道德修養，增強法制、紀律觀念，用道德標準和紀律來調節自己的行為。學會心理換位，經常替別人想想，以使自己學會冷靜。學會運用“制怒”、“忍”等座右銘來提醒自己，從而提高自控能力。學會用愉快的情境體驗等來驅趕不愉快的情緒，學會自我排解、自我安慰。正確對待挫折，不盲目採取情緒化行為，提高自己的挫折耐受力。