男脫髮吃什麼食物能補呢

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

男性的脫髮一直是一種普遍的現象，而隨著時代的發展，男性的頭髮正在退化，脫髮的人逐漸向年輕男性發展，很多年輕男性都有脫髮的症狀，而且脫髮原因比較多，需要注意查詢病因，然後才能給予相應的調理。

1，如果是頭皮真菌感染所致就應該給予抗真菌治療措施，僅僅依靠食物是不能改善的，比如頭皮屑比較多，可以使用含有酮康唑的洗髮水，有助於抗真菌治療脫髮。

2，如果是營養不良導致的脫髮，平時就應該注意加強營養，平時不要偏食，不要挑食，應該飲食葷素合理搭配，全面補充維生素和微量元素就可以改善脫髮。

3，如果是斑禿，往往是精神上受到刺激或者長期睡眠不足所致，應該注意精神放鬆，保證充足的睡眠，可以區域性使用生薑片塗抹有助於刺激頭皮長頭髮。

男性脫髮應少吃不利於頭髮生長的食物；如碳酸飲料，快餐，冰淇淋，蛋糕等。這些都是年輕男性最喜歡的飲食，但過量食用這些食物很容易影響頭髮生長，頭髮容易出現早白或捲曲的情況。應合理食用有益於頭髮健康的食物；一些營養素有利於頭髮生長，但過量也會影響頭髮生長。例如，足夠的維生素可以有益於身體的新陳代謝，如維生素A，它是一種脂溶性維生素。過量攝入不容易從人體排出。體內過量儲存可能會導致過量的維生素A，這可能會導致人體長期骨痛，然後就會出現脫髮症狀。