有效預防青光眼的方法有哪些

　　說起青光眼這種疾病很多人也都知道這種眼部疾病對於患者的傷害是非常大的，但是近年來的調查顯示越來越多的人患有青光眼這種疾病。原因很可能就是大家對於青光眼的預防方法還不太熟悉。下面就為大家介紹幾種預防青光眼的方法。

　1、保持愉快的情緒

　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　3、不要暴飲暴食

　　暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年適當多吃些，對身體大有好處。

　　5、常摸自己的眼球、看燈光

　　青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療青光眼。

　6、少在光線暗的環境中工作或娛樂

　　在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　上面就是為大家介紹的幾點現在最常用的預防青光眼的方法。相信看過了上面的介紹大家對於這種疾病的預防應該能夠做的很好，只要在平時預防青光眼的時候注意做好上面介紹的幾點就可以達到有效預防青光眼的目的，希望上面的介紹能夠對你有一定的幫助。