如何才能有效預防強迫症

　　我們平時遇到事情以後一定要學會順其自然，不要太過於注重結果了，否則很有可能會因為一個芝麻大點的小事給我們的心理造成傷害，大家日常生活當中，應該正確地認識一些疾病，強迫症這種疾病就是其中一種，大家應該學會享受過程，享受生活，而且要注意自身的調理，以免造成疾病嚴重，平時大家需要注意強迫症的預防，那麼，如何才能有效預防強迫症？

　　1、從小培養良好的個性。研究發現，強迫症患者患病前個性特徵與治療效果顯著相關。凡病前人格良好，無強迫人格特點者，治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此，從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多、過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　2、家庭教育和社會環境的影響也很重要。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。採取順應自然的態度。

　　3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去"中和"，要帶著"不安"去做應該做的事。

　　4、有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　5、注意心理衛生。從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

　　我們平時不要遇事鑽牛角尖，只有想開點對我們才是最好的，最主要的就是自己得身體條件，要正確的認識自己身邊的一些事情，從小培養良好的個性，而且要注意心理衛生，大家需要注意家庭的教育，家庭教育非常重要，希望大家注意這樣的情況，避免出現不良的因素造成心理受到危害。