冠心病患者在日常生活中要注意什麼

>核心提示: 過分激動、緊張，特別是大喜大怒時，中樞神經的應激反應可促使小動脈血管異常收縮導致血壓升高、心跳加快、心肌收縮增強，使心肌缺血缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。

　　病情嚴重的冠心病患者是有猝死的可能性的，因此患者在日常生活中一定要懂得一些注意事項，尤其是在飲食和運動量上，專家介紹：多吃蔬菜有利於冠心病患者的康復，在平時患者應該隨時保持良好的心態，遇事不急不慌，以下是詳細介紹。

　1：忌生氣、發怒

　　過分激動、緊張，特別是大喜大怒時，中樞神經的應激反應可促使小動脈血管異常收縮導致血壓升高、心跳加快、心肌收縮增強，使心肌缺血缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。

　2：忌口腔不衛生

　　如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭氏陽性桿菌及鏈球菌就可能血液迴圈，使小動脈發生痙攣或血栓，導致心肌梗死。

　　3：忌嚴寒和炎熱

　　嚴寒季節，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。此外，寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高，因此，冠心病患者冬季外出時要注意保暖，早上刷牙、洗臉時應用溫水，洗衣洗菜時，不要將手長時間泡在涼水裡，在炎熱的夏季，人體血液迴圈量大幅度增多，可使交感神經興奮、心跳加快，加重心臟的額外負擔。

　4：忌缺氧

　　冠心病患者要經常對居室環境通風換氣，當胸悶或心前區不適感時，除服用急救藥外，應立刻緩慢深吸氣，家中備有氧氣瓶的，可吸氧幾分鐘，可以緩解心絞痛。

　　5：忌脫水

　　由於老年特別是冠心病患者的血粘度都有所增高，達到一定程度時，可導致缺血或腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。

6：忌菸酒

　　吸菸者冠心病的發病率比不吸菸者高3倍，過多的酒精還可使心肌耗氧量增高，加重冠心病。

　7：忌避免負荷運動

　　從自身的客觀實際出發，運動應量力而行。超負荷的運動導致心腦血管急劇缺血或缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦血管意外。

　8：忌過飽

　　過飽可加速心臟負擔，還可以導致血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平時應少量多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分飽。

　　冠心病患者在日常的飲食中可以適當的吃一些瘦的豬肉，牛肉等，不要吃豬油，黃油，雞油，因為這些食物含有脂肪比較多，還有嚴格的戒菸戒酒，可以隨時吃一些洋蔥、大蒜、扁豆及綠色蔬菜等。