月經失調怎麼辦 月經失調吃什麼調理

　　豬肝炒花菜

　　原料：豬肝160克，花菜200克，胡蘿蔔片少許。

　　調料：鹽、雞精、生抽、料酒、水澱粉、食用油、薑片、蒜末、蔥段各適量。

　　做法：1、將花菜洗淨切小朵，焯水。豬肝洗淨髮片，加調味料醃漬。

　　2、用油起鍋，放薑片、蒜末、蔥段、胡蘿蔔片爆香，倒入豬肝，炒鬆散，倒入花菜、料酒炒香炒透，轉小火，加入鹽、雞精、生抽炒勻調味，淋入水澱粉炒勻。

　　3、關火後將炒好的食材盛入盤中即可食用。

　　紅燒小土豆

　　原料：小土豆400克。

　　調料：豆瓣醬10克，雞精、白糖、水澱粉各適量，食用油適量，薑片、蒜末、蔥花各少許。

　　做法：1、將小土豆去皮洗淨，向熱鍋中加適量的油，燒至五成熱，放入小土豆，炸至金黃色，撈出備用。

　　2、鍋底留油，放入薑片、蒜末爆香，加入豆瓣醬，炒出香味，倒入清水調勻，煮開，放入雞精、白糖炒勻調味，倒入小土豆，炒勻用小火燜2分鐘，至食材入味，淋入水澱粉，快速炒勻。

　　3、關火後將小土豆盛出，撒上蔥花即可食用。

　　奶香燕麥粥

　　原料：燕麥片75克，松仁20克，牛奶100克。

　　做法：1、取一個乾淨的湯鍋，往湯鍋中注入適量的清水，用大火燒開。

　　2、往湯鍋中加入燕麥片，再放入松仁攪拌均勻，用小火煮約30分鐘，直至燕麥、松仁熟爛，然後倒入牛奶，用勺子攪拌均勻，轉用大火煮至沸騰。

　　3、把煮好的粥盛出，裝入碗中，稍涼後即可食用。

　　花生蓮藕綠豆湯

　　原料：蓮藕150克，花生60克，綠豆70克。

　　調料：冰糖25克。

　　做法：1、蓮藕洗淨去皮，切成薄片，備用。花生、綠豆分別用清水洗淨，浸泡半個小時。

　　2、取一干淨的砂鍋，往砂鍋中注入清水燒開，放入綠豆、花生，用小火煲煮約30分鐘，倒入蓮藕，用小火繼續煮15分鐘至食材熟透，放入冰糖，煮至溶化。

　　3、關火後盛出煮好的綠豆湯即可食用。www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）