髮量少怎麼辦

頭髮可以說在一個人的個人情況形象中起著至關重要的作用，而在我們日常的生活中隨著工作壓力過大，以及生活節奏的很快，還有一部分人是由於遺傳的原因，很多人都出現了脫髮的問題。脫髮，大多數集中的部位都是在人的額頭。這個位置出現大量脫髮，造成頭髮量較少的情況時，會非常影響個人的形象，同時看上去也會很老。所以這也是非常的讓人困擾。其解決方法有：

1、選擇洗髮水的時候應選擇有蓬鬆效果的洗髮水，洗頭的時候水溫要適宜，保持在30到40度之間，洗髮水不能直接抹在頭皮上，應該在手上打出一些泡沫後從髮尾到頭皮進行按摩，按摩的時候手法要輕柔，感受頭皮發熱和放鬆。

2、用吹風機吹乾頭髮的時候，應儘量選擇帶負離子的吹風機，並且距離頭皮一段距離，一邊吹一邊左右撥弄髮根，讓髮根更加彭鬆，視覺上顯得髮量更多。

3、髮量少的女生要更加註意防脫，不熬夜，飲食規律，少吃油膩辛辣的食物，壓力大的時候要學會解壓，保持輕鬆的心情，多吃對頭髮好的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、海帶、紫菜等。

4、如果患有遺傳性脫髮或者頭髮真的少的無法挽救，那麼可以選擇適合自己的帽子，可以選擇透氣性好的假髮或者選擇植髮來解決自己髮量少的問題。

5、還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

大多數的人油脂分泌過旺，所以大量的優質在毛囊中堆積將毛髮從有毛囊中擠掉形成了脫落，所以在平時的頭髮清潔護理過程中應該注意控制自己頭皮的出油情況，改善頭皮的水油平衡環境等。我們需要尋求各種各樣的方式來讓自己的髮量增多，看上去更加的舒適美觀。