怎麼檢測有沒有口臭

口臭最尷尬的情況不是讓人臭氣熏天，而是自己發生了口臭而不自知。不少朋友，又不好意思向別人詢問自己是否有口臭，而朋友也不好主動告訴有口臭的人，導致了口臭的噁心迴圈，很多人很多年後才發現自己居然存在這麼一個問題。

檢測有沒有口臭的方法：自我檢視法：這是最簡單的一種方法，將手遮在口鼻前，口呼氣，鼻子聞，聞聞自己撥出的口氣有沒有異味。但是有鼻炎或者嗅覺不好的人可以不行，有時候感冒了，鼻塞了，這個方法都不行。聽人反饋法：上述方法不行，那麼可以去找比較親近的人，如親戚朋友，這些人跟前可以不用太多顧及，有些人可能比較含蓄，即便有異味但是會忍住不說，所以開門見山，直接問他們就行了。舔腕測試法:口腔氣味跟口水是有關係的，這是因為口水裡有一種酵素。所以，可以在自己的手腕內側或者手背舔一下，幹了之後，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。塑膠勺測試法：舔腕法還可以藉助其他物品測試，如塑膠勺測試法，方法跟舔腕測試法基本相同。醫師鼻測法：找一位專業的口腔醫師，透過直接的鼻測來判斷是否有口臭，這也是比較容易執行，判斷相對準確的一種方法。

預防口臭要保持良好的口腔衛生，堅持每天刷三次牙，每天飯後三分鐘內應刷牙，牙刷應每隔2-3個月換一次，要時清理舌頭上堆積的舌苔，這樣可以有效預防口臭。還可以使用一些芳香型漱口液，減輕口臭。但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。