脂肪肝的誤區有哪些這些誤區要避免

脂肪肝是生活中常見的一種疾病，主要和大量的吃高脂肪食物有很大的關係，如果平時沒有注意飲食護理的話，那麼就會危害到身體，對於脂肪肝也會存在很大的誤區。

脂肪肝的誤區有哪些？

1、脂肪肝患者運動量越重越好

脂肪肝患者運動後應該以勞動的程度和脈搏來選擇適合自己的運動量，運動時脈搏加快，運動後疲勞感20分鐘之內就能消失，如果有輕微的疲勞感，但是精神狀態良好，體力充沛的話，睡眠好，食慾好的話，那就說明運動量是合適的。如果鍛鍊之後感覺到全身疲乏、四肢痠痛、頭暈、全身無力、食慾不好、睡眠不好，第二天早晨醒來還是很疲勞，說明運動量過大，要及時的進行調整。如果鍛鍊過程中出現了臉色發白、呼吸困難、噁心、嘔吐應該立即停止運動，並且要採取一定的處理措施。

2、脂肪肝患者運動專案越多越好

脂肪肝患者運動的專案，應該以底強度以及長時間的有氧運動為主為主，但是一定要適合自身的情況，如果承受了身體無法承受的運動，達不到理想的效果。生活中的一些低強度運動比如慢跑、騎腳踏車、打羽毛球、爬樓梯、跳舞、跳繩、游泳，這些運動都可以刺激交感神經的興奮，減少血液中胰島素。

3、脂肪肝治療需要使用藥物

一些保肝的藥物只有在肝功能出現異常時才能夠酌情使用，使用降脂的藥物是否可以治療脂肪肝還存在很大的爭議。多數的藥物都是透過肝臟來進行代謝的，如果亂使用藥物的話，就會加重肝損傷，所以脂肪肝患者儘量不要使用藥物，要學會改善自己的生活方式，及時的調整飲食結構。

4、脂肪肝沒症狀不需要治療

因為每個人的敏感性是不一樣的，所以脂肪肝出現的一些症狀程度也會不同，有的人沒有任何的不適感，但是脂肪肝已經達到了中重度，所以脂肪肝應該及時的進行治療，及時的調整自己的不良生活方式以及飲食結構，適當的進行運動就可以恢復到正常。

對於脂肪肝的治療一定要避免這些誤區，其實脂肪肝患者只要積極的改變不良的生活習慣，就可以讓肝臟恢復正常運作。