長期缺乏維生素會怎麼樣少了它還會影響夫妻生活

維生素是維持身體健康所必需的物質，雖然機體對維生素的需要量很小，但缺少有可能會引起一系列的疾病。例如：缺乏維生素A會導致夜盲症；缺維生素B1致腳氣病；缺維生素B2致口角炎、舌炎等；缺維生素C致牙齦出血、全身骨疼等；缺維生素D致佝僂病等。長期缺乏維生素的影響有多大呢？我們來看看。

一、缺乏維生素B2引起口角炎和夫妻生活不和諧

維生素B2、又名核黃素，是人體維持正常新陳代謝所必不可缺的水溶性B族維生素之

一、B2參與體內蛋白質、脂肪及碳水化合物的代謝，促進生長和維護面板和黏膜的完整性。

人體對維生素B2的貯存能力有限，多餘的即透過尿液排出體外，因而要注意攝取和補充，以免引起缺乏。B2缺乏時較明顯的症狀是人們早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎和陰囊炎等。

維生素B2的缺乏還會影響到夫妻之間的性和諧。其中尤其對更年期婦女的影響，不容忽視。這是因為當維生素缺乏時，亦可影響到人體腔道的黏膜細胞失調，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現脆裂，這對於中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由於陰道壁乾澀、黏膜充血，故在房事時出現疼痛。

二、缺乏維生素A導致夜盲症

夜盲症有很多原因，除先天性遺傳因素外，大多數患者主要與維生素A缺乏的有關。維生素A與視網膜的形成有著很大的關係。人體視網膜內有一種感光的物質視紫紅質，維生素A是這種感光物質的主要原料。正常情況下，人體內有著足夠的維生素A，能夠促進視紫紅質的再生，使人在暗處也可以感覺到微弱的光源，看到物體的形色。但如果人體出現維生素A缺乏，視紫紅質不能產生感光細胞，感光細胞沒有了，首先就會出現暗適應力下降，然後就是完全看不見，這就會出現我們所說的“夜盲症”。所以，夜盲症的病因主要是飲食中缺乏維生素A，維生素A消耗過多或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收。

三、維生素D缺乏影響骨骼健康

維生素D是一種人體必需的重要營養素。膳食缺乏維生素D或缺乏陽光照射，會導致人維生素D缺乏。維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。症狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。維生素D主要用於組成和維持骨骼的強壯。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨症，關節痛等等。