科學管理身高，迎接美好未來

如何判斷孩子是否身材矮小？身高低於同年齡同性別兒童身高的第三百分位線以下，下醫學上稱之為身材矮小，而不僅僅是比均值略矮，矮小症的發病率接近3%。

對於矮小的兒童，生長激素缺乏症；早產兒、小於胎齡兒；體質性青春期發育延遲；全身性疾病，比如患有心臟病、慢性腎炎、消化系統疾病等慢性疾病；精神因素；甲狀腺功能減低，腎上腺皮質增生症、性早熟等；骨骼、軟骨疾病；染色體病等。

食慾差、不運動、睡眠不夠等也會導致他們長不高。因此，對這部分孩子醫生除對症治療外。建議家長們每3個月對孩子的身高進行測量，在生活中家長們要幫助孩子做到以下幾點：

首先，幫助孩子養成良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素。建議保證每天喝250~500毫升牛奶，吃一到兩個雞蛋；攝入適量肉類，以供給優質的鈣和蛋白質，因為鈣是構成骨骼的重要原料，蛋白質是兒童生長髮育的最佳“建築材料”。吃適量穀類及水果蔬菜。少吃油炸、含糖過高、過鹹的零食，多喝白開水、少喝含糖飲料。早餐要吃飽、吃好，如果早餐不吃好，營養供給不足，大腦消耗能量不夠，就要動用體內儲備的蛋白質，這就好比“釜底抽薪”，時間一長就必然影響身體的生長髮育。其次，督促孩子每天進行適當的運動，20~40分鐘為宜，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等均可。此外，還要保證充足的睡眠、愉悅的環境、心情。督促孩子每天早睡、早起，要有充分的睡眠時間，使體內生長激素和其他生長髮育相關的激素處於最佳分泌和發揮功能的狀態。

對於生長激素的應用，應該嚴格掌握其治療的適應症，避免不規範的治療和藥物濫用，要對患者病情的全面瞭解，避免盲目用藥，使患者承擔不必要的藥物風險，用藥的途徑是每晚睡前，皮下注射，有些宣稱其口服產品含有類似生長激素的藥物，也是不可信的。因為生長激素屬於蛋白多肽類激素，會在胃內被消化酶消化而失效，所以口服生長激素是無效的。

希望上述內容對部分家長有一定的幫助，很想透過醫生和家長的共同的努力，幫助孩子們健康成長，迎接美好的未來。