失眠發病率提升的原因

失眠疾病特別的多見的一種疾病了，有很多的人會遇到此病，遭受到了失眠的危害，因此我們要多多瞭解失眠疾病的知識，特別是誘發失眠出現的因素應當引起我們的關注，那麼會有哪些原因引發失眠的出現呢，在這裡為朋友們介紹一下吧。

隨著現代社會人們生活壓力大，節奏的加快，社會心理壓力的增加，焦慮症和憂鬱症已經成為現代人的最常見的負性情緒。很多人因為心煩、鬱悶，悄然成為都市人們的日頭禪。現代都市人急需心理減壓口時間會沖淡一切，再高的呼聲如果沒有人關注也終將會煙消雲散的，而與此同時，焦慮與憂鬱的影響卻在不斷升級。失眠症最常見的原因是情緒的焦急、憂鬱和睡眠衛生不良。

現代社會，焦急已經影響了人們的日常生活狀態。工作中的輕、中度焦慮，可以集中我們高效率地完成既定的任務。一旦我們把焦急帶到睡床上，焦急啟動的醒覺維持和導致的大腦皮層興奮都會搗亂我們的睡眠規律。長此以往。我們的睡眠質量就成為了問題，久而久之神經緊張就會處於失眠的狀態，這樣睡眠就更加困難了。失眠的原因很多，由於文化的限制，越來越發現我們不善於表達，甚至常常忽視自己的情緒，導致失眠一出現就牽動我們非常敏感了的神經，成為我們關注的焦點。這樣，我們就更加忽略了導致失眠的憂鬱情緒，更不會去尋求幫助，而對待失眠問題，我們可以大張旗鼓地求醫或尋求心理支援。

一、經常性失眠的原因主要包括精血不足：中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬陽，體內的陽氣隨之旺盛，所以身體不會睏倦。夜晚屬陰，體內的精血會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，就會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會發生失眠。

二、經常性失眠的原因主要包括胃腸功能紊亂：睡眠時要有充足的血液流向心和腦，睡眠質量才會好。很多人在飲食上不能控制自己，飲食沒有規律，易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，如果睡前胃內的食物沒有消化完，會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，就會產生失眠。