過度手淫怎麼治療

有很多人都會出現過度手淫的情況，但是卻不知道出現這種情況怎麼進行治療才是最佳的，下面小編就為大家重點來介紹一下吧！

有很多人都會出現過度手淫的情況，但是卻不知道出現這種情況怎麼進行治療才是最佳的，下面小編就為大家重點來介紹一下吧!

手淫的防治原則

(1)樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，儘量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。

(2)避免穿緊身衣褲，減少性器官的區域性刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。

(3)保持性器官的清潔衛生，防止區域性炎症等病變而導致性器官充血，以免誘發性器官的勃起和激發性衝動。

(4)萬一手淫慾念不能控制時，應改變環境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。

(5)手淫習慣多發生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態，以便儘快人睡。

防治手淫的方法

1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業餘時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。

2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。

3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄影。

4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想;手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急於鑽被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒後即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。

對於男性而言，出現過度手淫的情況是非常的頭疼的，而在我們生活當中，一定要及時的進行治療，同時也可以配合運動和飲食進行調整。