睡覺也有學問 這樣睡性愛更強助生育

美國全國睡眠基金會一項近期民意測驗結果顯示，有12%的美國人睡覺時一絲不掛。裸睡，除了讓人感覺舒服、有益健康外，這一點很多人可能沒有意識到。

美國全國睡眠基金會一項近期民意測驗結果顯示，有12%的美國人睡覺時一絲不掛。裸睡，除了讓人感覺舒服、有益健康外，這一點很多人可能沒有意識到。

裸睡讓男性睡得香，性慾強。美國《男性健康》雜誌睡眠顧問W?克里斯托弗?溫特博士表示，裸睡可以增加男性深睡時間。人在入睡時體溫下降，醒來時體溫上升。如果穿衣服睡覺，人體體溫的這種自然波動就會受到干擾，影響睡眠質量。深睡能夠幫助男性調節體內激素平衡，有助於保持較高的性慾。

裸睡可以保護睪丸，減少疾病。美國新澤西州泌尿科專家布萊恩?斯泰克斯納博士表示，穿內衣睡覺會增加私處感染的可能性，因為內褲會鎖住一些熱量和水分，溫暖潮溼的環境最容易滋生細菌。細菌越多，只要睪丸處有任何面板破損，就容易發生感染。因此，裸睡可以使睪丸更清潔、更乾爽和更健康。

裸睡促進代謝，幫助勃起。美國《糖尿病》雜誌刊登一項研究發現，與睡在較暖和的房間相比，當人們睡在較冷的房間時，其身體可產生雙倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中儲存的一種健康脂肪，該脂肪可消耗熱量產生體溫。新研究負責人弗朗西斯?塞利博士表示，裸睡可以促進新陳代謝，讓血液迴圈更通暢，流向陰莖的血液也就更豐富，勃起更堅挺。

裸睡保護精子，有助生育。斯泰克斯納博士表示，要最佳化精子生成，陰囊需要保持正確的溫度。最佳溫度是35攝氏度至35.5攝氏度。芬蘭一項研究發現，當睪丸溫度過高時，精子質量就會受到負面影響。研究人員表示，為了未來的孩子，男性最好裸睡。

裸睡增加肌膚相親頻率，減輕壓力。裸睡使夫妻肌膚接觸更容易更方便。瑞典一項研究發現，與配偶的肌膚接觸可促進大腦釋放更多的“愛情激素”催產素。科學家表示，催產素可以減輕壓力，拉近夫妻關係，促進性喚起，改善夫妻性生活質量。