心肌炎如何預防?

　　心肌炎在世界各國均屬少見病，而在我國，自70年代後卻成了內、兒科心血管疾病中的“常見病”，有的甚至佔了首位。心肌炎果真常見嗎？為此，對心肌炎重新認識一下可能是必要的。

一.預防感染：

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的。

　　防止病毒的侵入是十分重要的。尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養，避免過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。避免不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖，飲食衛生。感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。

二.勞逸結合：

　　應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。

三.適當休息：

　　急性發作期，一般應臥床休息2至4周，急性期後仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大者，應休息6至12個月，直到症狀消失，心界恢復正常。心肌炎後遺症者，可儘量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。

四.飲食調攝：

　　飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。

　　多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、燻烤、煎炸之品。吸菸時菸草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒菸忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利於心肌炎的恢復。

五.體育鍛煉：

　　在恢復期時，根據自己的體力參加適當的鍛鍊，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免後遺症。

　　心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、鶴翔莊氣功、太極拳等，持之以恆，對疾病的康復肯定是有利的。