怎樣科學做好預防早洩

核心提示:射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

男性要戰勝早洩，首先方法要正確得當。盲目跟風的做預防早洩，不僅不能幫助男性預防早洩，還會讓身體不適。究竟，男性該如何正確的預防早洩呢?下面，小編給男性朋友們介紹一些，男性科學預防早洩的方法，希望能夠幫助男性預防早洩。

1、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

2、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，專家提醒說男性朋友應避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

預防早洩是很簡單的事情，關鍵在於男性的耐心。只要日常生活中保持良好的生活習慣，加強鍛鍊身體。另外，房事方面要合理，不可過於頻繁，和諧性愛很重要，男性不可過度的追求性愛的時間長度，而忽略掉妻子的感受，及時的溝通，聽取另一方的心理感受也特別重要。