腱鞘炎的護理中最主要的注意

腱鞘炎也是屬於常見的骨科疾病的一種，腱鞘炎常見的病發部位就是手指間的腱鞘部位。那麼，對於腱鞘炎的護理工作，需怎樣做好呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

1、轉動頭頹：腱鞘炎的護理首先就表現在腱鞘炎患者在工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

2、多食蔬萊和水果：腱鞘炎患者應多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。因此，腱鞘炎的護理要注意飲食這一個方面。

3、用溫水洗手：腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性腱鞘炎。

4、旋轉手腕：當腱鞘炎的刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。腱鞘炎患者還可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，這也是對於腱鞘炎的護理之一。

相信大家現在對於腱鞘炎的護理方式是有所瞭解了吧，希望大家能夠在日常中做好這項腱鞘炎的護理工作。如果我們還有其它的腱鞘炎的問題想的話，可以聯絡我們的專家為我們解答。