狂躁綜合症患者請注意

狂躁綜合症這種一時性的神經功能障礙，雖然不會持續長久，但會根據人的情緒而反覆發作。對於輕度患者，學會控制自己的情緒，保持心情的愉悅，減輕來自各個方面的壓力，狂躁綜合症也許會不請自走。但對於重度患者來說，一定要引起高度的重視，避免造成不必要的後果。

“狂躁綜合徵”和醫學上定義的“躁狂症”不一樣，只是一種一時的神經功能障礙，是可逆性的，短暫性發作，但也可能反覆發作，經過適當的心理治療可以恢復正常。病人在遇見電腦或手機有障礙的時候，總強迫自己要“征服”它，這是一種“強迫症候群”。

1、對電腦狂躁症來說，要控制好對電腦的使用時間，減少對電腦的依賴性，可以緩解症狀。平時則要放鬆心情，隨時將資料存檔備份，一旦電腦壞了，就不會讓自己的情緒驟然失控。

2、保證睡眠，調整心理狀態。睡不好、失眠和脾氣暴躁有莫大關聯，良好的睡眠使人精神振奮，心情舒暢，即使遇到電腦、手機失控這些外界刺激，也不致於驟然失態。

3、那些工作環境重複單一的人。不要連續性長時間工作，一小時要起來走一走，舒松身體。

4、許多白領習慣於沒日沒夜地工作，把生活與工作混在一起，常會發生狂躁症狀，醫生對他們的勸告是：在工作之外必須安排豐富多彩的休閒娛樂生活，周未保證休息時間。尤其是已經有狂躁表現的人，平時一定要多運動鍛鍊，每天必須擠半小時到一小時運動，有利於解除疲勞，減緩壓力。

總而言之，對於狂躁綜合症人群而言，一定不能對於這種狀態不管不顧。如果總是發生這種狂躁現象的話，雖然貌似無傷大礙，但久而久之必定會導致某種生理上的反應，如頭痛、頭暈，心悸等，使得症狀加重，難以治癒。