防治散光切忌目不轉睛散光有哪些症狀

散光，也稱為亂視。顧名思義，乃指遠方平行的光線，進入眼球屈光系統後，原本應聚焦為一點，落在視網膜上。若某些原因，無法完全聚焦，反而“散”成不同的影像，則所看到的東西，將變的很“亂”而稱為亂視。

散光可導致以下三種症狀：

雙眼容易疲倦，乾澀。

所見事物失真，影像重疊，遠近景物同樣模糊。

嚴重可能導致持續性頭痛，噁心及長期性歪頭等不良姿勢。

造成散光因素可分為三類：

一、近看時散光的改變。

雙眼向內向下看，眼球同時產生旋轉作用，使眼的散光軸發生改變，故配鏡時可根據病人不同的年齡，焦點深度和相對調節力來選用合適的遠、近的鏡片。

二、視力疲勞症狀。

通常和年齡及工作性質有關，年齡愈大且坐在桌前的人會造成輕中度的散光，如低於正常值，則需要配鏡矯正。

三、眼鏡片造成的影響。

有影像大小不均勻效應、軸位的移動、鏡片表面不平等原因，有時鏡框大小，也可能影響到外圍光學的問題而造成散光。

亂視較易引起頭痛、眼痠等現象，同時也容易引起歪頭等不良姿勢，亦有人說，亂視不予以矯正，容易引起女生月經的紊亂，所以散光程度嚴重者一定需予以矯正。

亂視一般都用普通眼鏡或隱形眼鏡來矯正。亂視一般是先天的，但後天的原因，可能造成亂視，最簡單的例子就是眼皮長霰粒腫，會壓迫角膜而造成亂視。在很少情況下，亂視也會合並假性近視，這時就該用藥物去掉假性近視部份，而後亂視部份，再配鏡治療。

防治散光切忌目不轉睛：

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

3、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。