須知檢查卵巢功能的方法五大方法保養卵巢健康

卵巢功能對於女性的健康影響很大，那麼有哪些方法可以檢查女性卵巢功能方法呢？下面我們不妨一起來了解一下，這樣對於我們女性保養卵巢也是有一定幫助的。

檢查卵巢功能的方法

①基礎體溫測定：孕激素透過體溫調節中樞使體溫輕度升高，致使基礎體溫在正常月經週期中顯示為雙相型，即月經週期後半期的基礎體溫較前半期上升0.4攝氏度～0.6攝氏度，提示卵巢功能有排卵和黃體形成。

②觀察細胞脫落情況。第二個就是透過做B超來觀察子宮內表皮的細胞脫落情況，尤其是在月經快來期間，這個時候就會有大量的表皮細胞脫落形成經血排出體外，我們在B超檢測的過程當中就可以很明顯的看到，這也是屬於一個正常卵巢功能的表現。所以如果我們想要檢查卵巢功能的話，可以去正規的醫院做一個B超檢查。

怎樣保養卵巢健康

1、生活規律

注意勞逸結合，保障充足的睡眠。晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。保持良好的心態和開朗樂觀的性格。

2、調節飲食

飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、B2及礦物質如鐵、鈣的補充。其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善面板彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到調節免疫功能、抗衰老的作用。

3、不要亂補激素類藥物

不要自行盲目用藥。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用。最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率，適量服用藥片或製劑來補充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。多吃胡蘿蔔。

4、每年至少查體一次

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。

5、科學減肥

很多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。