宮頸黏液的由來
宮頸黏液主要由宮頸腺體分泌,經由宮頸管流至宮頸口外陰道穹窿處,並懸浮於陰道液中。宮頸黏液的產生受卵巢激素的影響,呈週期性變化,正常成年女性平常每天只分泌0至0點1毫升,但在排卵前雌激素分泌高峰,可達0點2至1毫升。
宮頸黏液主要由水分組成佔85%至92%,並含少量黏蛋白,及微量電解質、糖、白蛋白、球蛋白、溶酶體酶和類脂。排卵前,宮頸黏液內的水含量將明顯增多,達95%至98%,這時從外觀上看,宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮,可拉成絲狀達8至10釐米,鏡下可見典型的羊齒狀結晶,排卵後,宮頸黏液開始變得黏稠,且缺乏彈性。
鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品,垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。
健康飲食,如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑,以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。
疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。
改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用,極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒,少量飲酒有益健康。
要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去,讓頭腦充滿積極的思想。
你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去,以健康和積極的思想來代替。
這些積極的思想極具活力,總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想,迫使自己進行積極的思想。
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