精子活力正常值 是多少

精子活力值是反應精子質量的一項指標，是否正常需要參考精子活力正常值。那麼，精子活力正常值是多少？

 　　精子活力值是反應精子質量的一項指標，是否正常需要參考精子活力正常值。那麼，精子活力正常值是多少？

正常在禁慾3-7天內到醫院檢查,正常精子活力要達到70%以上。細分為5級的：0級為精子無活動；1級(+)為就地活動；2級(++)為緩慢向前遊動；3級（＋＋＋）為中等速度向前移動；4級（＋＋＋＋）為快速直線向前移動或跳躍式前向移動。精子活動力的級別越高，說明質量越高，易於受孕。

精子的成活率是指在精液排出後的一定時間內正常存活的精子數。通常在排精後1小時內，正常存活的精子應為70％以上，若死精子多於50％時就很難受孕；精子的存活時間應保持6小時存活率20％以上，如6小時內已無存活精子，則很可能造成不育。如果0，1，2級精子超過50%，4級小於25%，即是弱精子症。弱精子症時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管，子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。精子活力低多半是由於前列腺炎引起的，治療前列腺炎，消除炎症就好了。

怎樣提高精子活力

保持適當的運動。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬鬆的衣服，有利於散熱；學會清潔自己：男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏汙納垢。

應每天對包皮、陰囊進行清洗；保證營養。男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟；定期體檢種疫苗。男性的免疫能力其實並不如女性可靠。

定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病；脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排；要避免持續兩小時以上的活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎腳踏車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘。

精子活力值反映著精子的質量，如果精子活力太低的話就會影響到生育能力，要及時採取有效措施進行提高。