得了糖尿病吃什麼食物有益健康

???????目前糖尿病的患者不斷增多，人們對於糖尿病的飲食和療法都很是關注。特別是針對於老年的為糖尿病。家屬為了讓患者更好的穩定病情，瞭解了很多關於患者控制病情的知識。那麼，得了糖尿病吃什麼食物有益健康呢？

???????糖尿病病人吃什麼食物有益健康呢？

???????一、平衡膳食：實際上，糖尿病病人什麼都可以吃，關鍵是吃什麼，吃多少量。單一食品不能滿足人體的多種營養素的需要，所以必須透過多樣化的飲食，達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，賴的也不要少吃。

???????二、炒菜宜用植物油如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等），忌用動物油豬油、牛油、肥肉、奶油等）。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調方式。

???????三、糖尿病病人的飲食不可太鹹，並應少吃膽固醇含量高的食物，如內臟腦、肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵等。患者有膽固醇若過高則蛋黃每週以不超過三～四個為原則。

???????四、為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止併發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利於健康長壽。

???????以上介紹了得了糖尿病吃什麼食物有益健康呢？希望大家在看了上面的飲食介紹可以很好的控制糖尿病的飲食。小編建議瞭解疾病的飲食控制病情是第一步。瞭解疾病的療法幫助患者遠離折磨才是最重要的一步。