過度洗手是病嗎

　　防備過度可能導致心理障礙的出現

　　洗手究竟能否起到一定的預防作用呢？在適度的前題下，答案是肯定的，但是洗手太過頻繁就可能因防備過度而失去一些重要的東西，並導致新的問題――心理障礙的出現。

　　在SARS肆虐之時，許多市民不知如何有效地預防而導致緊張、恐慌等過度擔心的現象。與此同時，不當的一些防範措施及行為也相應出現。過度洗手便是其中一種。

　　首先從社會的角度來談，適度洗手是人們對自身素質及生活質量要求的一種體現，在某種程度上可以反映一個人的精神狀態和心理狀態是積極的還是消積的。總的來說，適度洗手是一種良好的個人衛生習慣，不但在抗非典中發揮作用，也可大大減少感染其他疾病的機會。

　　其次，從心理學的角度分析：在SARS流行期間，人們怕被感染的緊張及過度擔心的情緒，實際上是一種焦慮情緒。洗手是危險控制及自我保護的形式，又是人們迴避這種焦慮情緒的一種形式。一般來說，人們緊張、恐慌及過度擔心而導致的內心出現不安全感，使自己對自身抵抗疾病的能力產生懷疑，甚至失去抵抗疾病的信心。人們不能、也不敢坦然面對和接受SARS帶給自己軀體的危害，只有用反覆長時間的洗手這種方法，在短期內將焦慮降到最低程度。

　　大多市民並不清楚SARS的具體傳染途徑，更不清楚適當及有效的防治措施，可能會透過過度洗手這種方式來回避、來找安全。而過度洗手又與緊張、過分擔憂、自我懷疑密切相連，使內心衝突在被壓抑與平息後再次出現，並加重焦慮，形成惡性迴圈而導致強迫、恐怖等心理障礙的出現。在某種程度上，過度洗手讓我們不但失去自信、還失去心理健康。

　　當你屈服於過度洗手時，你要自問：我會失去什麼？