如何解決性功能障礙的心理影響？

我以前有過一次被人偷窺的經歷在我和女朋友過性生活的時候，後來被我發現後趕走了他們。心裡總是有陰影，並且以後每次和女友做那事情的時候都要醞釀許久才能進入狀態。影響勃起和感覺，透過一段時間的治療和調整目前基本已經恢復正常。

1、首先沒辦法遇到那些尷尬事情，就儘量忘掉吧，不要讓那種事情影響到自己的心情，更不能影響自己的性功能，那就得不償失了，還有就是透過自己的心理調適儘量放鬆，去諮詢了一下心理醫生，讓自己感覺好些。

2、如果不能很好地進入性亢奮狀態的話，就讓自己我休息，聽聽音樂，多瀏覽看些愉悅身心的東西，喜劇、演唱會、等。透過調整。會轉移自己的注意力，讓自己快樂起來，也能讓自己很好地進入到狀態。

3、臥室製造的溫馨一些，讓倆人感覺舒服、愉快。沐浴，倆人溫馨的時間儘量長些，多做些前戲，並且得到她的理解，積極主動配合，使我感受到溫暖和理解，更好地完成做愛的活動。透過一系列的調理，我目前已經擺脫心理的障礙，很好進入性生活了。

隱密性一定要做好，並且放鬆寬心地對待這種事情。儘量忘記轉移注意力。