強迫症的治療辦法有哪些

　　很多的患者在患上強迫症以後都在積極的尋找治療它的辦法，這種疾病是一種心理疾病，很多的患者經常會在患病的時候出現強迫自己去做一些事情，比如說出門的時候，家裡的門明明是鎖上的，可是還是要走到半路折回來看看，這就是強迫症，我們一起來看看強迫症的治療吧。

　　1.行為療法:

　　強迫症狀之所以會出現,正是由於患者不允許這種症狀出現,非要和它對抗,這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀.此時你越是強烈地強迫自己"不強迫",實際上就越是強迫自己去"強迫".其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀.這就是強迫症的行為療法.

　　2.森田療法:

　　"帶著症狀,順其自然",這是森田治療的核心.強迫症狀要完全消失比較困難,患者和家屬要接受強迫症狀,帶著症狀去生活學習,順其自然,為所當為,接納強迫症狀.焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀,可以去反覆重複想或者做,一旦焦慮緩解,建議及時轉移注意力,強迫症狀會慢慢好轉. "順其自然"不光是在症狀到來時要"為所當為",在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動.這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信.積極地生活,培養廣泛的興趣,觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力.

　　3.認知療法

　　認知療法的要點有三:

　　1)不理:不理是強迫症患者最為明智的策略.如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應,那麼久而久之,它就會因為感到"無聊"而告退了。

　　2)不怕:對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式.強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀.這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始.所謂"不怕",並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧

????? ,沒有什麼大不了的.即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的.如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的.可見,"不理、不怕、不對抗"這三不態度中"不怕"是最重要的,只有做到"不怕",才能做到"不理"和"不對抗".有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨,強迫症狀就會立即消除.所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕,因而也就不會有什麼療效。

　　3)不對抗:不對抗的意思是"順其自然".順其自然不是症狀出現後放任自流,無所作為,而是按照正確的方向,去行動和努力,堅持正常的學習與生活,做自己應該做的事.順其自然不是讓你想看就看,而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習.你可以透過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去.這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾,你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕.

?????? 順其自然不光是在症狀到來時要為所當為,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動.這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信.積極地生活,培養廣泛的興趣,觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力

　　以上講的就是強迫症的治療辦法，大家可以透過上面講解的辦法對自己進行治療，我們的患者一定要有良好的心態，積極的面對疾病，患者本身要有良好的心態，我們在治療的時候，要配合好醫生，積極的面對疾病，希望能給我們的患者帶來幫助，祝大家早日康復!