怎樣可以自己判斷手腕是扭了還是骨折了

手腕有外傷以後既有可能是單純的軟組織扭傷，也有可能是骨折，但很多人都區分不了到底是骨折還是扭了，它們在表面上看起來非常相似，但實質上卻有很大的差別，下面介紹下怎樣可以自己判斷手腕是扭了還是骨折了？

定義不同

手腕骨折是由於手腕部位的指骨結構遭到連續性斷裂或者部分斷裂，任何群體都有可能發生，大多的手腕骨折只是發生在某個部位；而扭傷通常情況下，受到外力影響，使手腕關節部位出現超常範圍的活動，使得關節內外側的韌帶組織受到損傷，手腕扭傷可同時發生在多個部位。

表現不同

手腕骨折現象大多發生在中老年人身上，由於年齡的增長，身體各個器官都開始老化，稍不注意跌倒之後如果手掌先著地就很容易導致骨折，骨折現象大多出現在橈骨遠端靠近關節部位的兩釐米地方，並疼痛劇烈；而扭傷主要是在受損部位出現疼痛腫脹，同時關節活動也會受到限制。

恢復時間不同

骨折和扭傷最大的區別在於骨折傷及骨頭，正所謂傷筋動骨一百天，所以，相對扭傷而言，骨折更為嚴重，恢復的時間也比較長，短則三四個月，多則一年半載，而扭傷不同，輕微的扭傷數十日便可痊癒，嚴重者數月便能完全恢復。

處理方法不同

一旦出現骨折現象，正確的康復訓練是至關重要的，當骨折基本癒合時，就可以適當練習一些腕關節的屈伸以及腕關節屈伸抗阻活動，沒間隔一段時間便增加練習的難度，同時在飲食方面也應該格外注意，禁止進食辛辣刺激性食物，做到營養均衡，合理搭配；發生扭傷時，應該儘量在48小時內透過冰袋進行冰敷，然後再用熱毛巾進行熱敷，當疼痛相對減緩時，再適當的做一些輕微恢復性的運動，幾日便可痊癒。

手腕骨折一般會有明顯的骨折錯位，疼痛感也會明顯很多，骨折發生後應該及時復位，如果是單純的扭傷，軟組織算上腫脹，痛疼感較輕，一般休息數週可自行康復。